Wat kun je eraan doen?
Als er sprake is van een aanwijsbare oorzaak wordt deze zo mogelijk behandeld. Als het gebruik van medicijnen een rol lijkt te spelen zal worden gekeken of deze gestopt of vervangen kunnen worden. Verder kunnen onderstaande maatregelen/adviezen een gunstig effect op de klachten hebben:
· Zorg voor voldoende, matige beweging
· Vaste slaap- en waaktijden aanhouden
· Probeer ’s avonds tot rust te komen, zodat u ontspannen naar bed gaat
· Probeer stress te vermijden
Gebruik van alcohol en cafeïne (bv koffie, energiedranken) vermijden/verminderen
Tot slot kan, afhankelijk van de ernst, geprobeerd worden de klachten met medicijnen te bestrijden.
Meer weten?
www.stichting-restless-legs.org
Bron: Patiëntenvoorlichting, Nederlandse vereniging van Neurologie